Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jakoś leci


Kolejny dzień się kończy, idzie mi coraz lepiej:)

Dzisiejsze menu:

1) jajecznica z kurczakiem wędzonym i pomidorem, 1 kromka chleba razowego z mąki żytnej (+nasiona soi, słonecznika i siemia lnianego)

2) pół jabłka

3) podsmażony łosoś na patelni teflonowej z podsmażonymi pierczarkami i szpinakiem na patelni telflonowej z śmietaną,makaron z mąki durum

4) lody!!!!! na dwie porcje: 3 pokrojone banany włóżyłam do zamrażalki na 2 godziny, po tym czasie wyjęłam zblendowałam i przełożyłam do miseczki i włożyłam do zamrażalki na około godzine - pyszne!!!!!

5) prawdopodobnie kotlety sojowe


Wprowadzę ćwiczenia i będzie super :)

  • fitnessmania

    fitnessmania

    30 marca 2017, 12:13

    A mi się udało zrzucić 6kg, było ciężko, ale udało się, jest coś co może i tobie pomóc, wpisz sobie w google - co na problemy z nadwagą xxally radzi

  • ZobaczePiatke

    ZobaczePiatke

    4 lipca 2015, 14:37

    Hej :p Chciałam napisać Ci wiadomość prywatną, ale zablokowane masz otrzymywanie wiadomości od nieznajomych :p Do rzeczy: obserwowałam Twoje poczynania w odchudzaniu, czytałam Cię od lat, również w poprzednim pamiętniku. Zawsze mnie motywowałaś i wręcz chciałam zawsze konkurować z Tobą :P Później zniknęłaś i wróciłaś z kilkoma kilogramami w górę - tak jak ja. Myślałam, że teraz będziesz opisywać jak wracasz do dawnej wagi, a tu się zawiodłam - przestałaś dodawać wpisy! Jeżeli możesz to pisz częściej, naprawdę motywujesz :) P.S. w zasadzie to nie widać po dodanych przez Ciebie zdjęciach, że przytyłaś, ale skoro twierdzisz, że waga poszła w górę to chyba nie oszukujesz :p

  • nieznajoma-ona

    nieznajoma-ona

    13 kwietnia 2015, 18:02

    same pyszności u Ciebie :)

  • akitaa

    akitaa

    22 marca 2015, 22:27

    mmm ciekawy przepis na lody:) mam od niedawna blender, więc muszę kiedys spróbować:)

  • Patrycja770

    Patrycja770

    22 marca 2015, 21:05

    ojjjj te lody.... chodzą juz za mną od tygodnia... chociaż jakiś owocowy sorbet.... chyba się skuszę w tym tygodniu. :) pozdrawiam! :)

  • Keepcalmandschudnij

    Keepcalmandschudnij

    22 marca 2015, 19:14

    Jezu.. ja też mam ochotę na lody, narobiłas mi na nie chęci!

  • angelhorse

    angelhorse

    22 marca 2015, 18:53

    Ale podsunełaś mi pomysł!! też sobie zrobię bananowe lody- może zanurzę je w roztopionej gorzkiej czekoladzie :) Pychotka::))

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.