Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
10/20 callanetics

Dziś trochę pokręcony dzień. Już wydawałoby sie tak ok 13. ze będzie w końcu spokój, a jak sie zaczęło, to kilka razy biegałam do księgowej, potem jakieś zestawienia, zamówienia publiczne(jak ja to kocham bleeee), zatrudnienie nowego pracownika... Uwielbiam końcówkę roku....nagle sie wszystko wszystkim przypomina ze trzeba zamknąć rok...jakby ńie mozna było spokojnie zacząć na spokojnie pod koniec listopada?

W domu po pracy nic ńie zrobiłam. Zdrzemnelam sie po obiedzie...czuje sie jakaś zmęczona...ciagle niewyspana. Ale niedługo urlop wiec luz ;))) byle do 20 grudnia!!!

Menu:

Owsianka

Kawa z mlekiem 

Rumianek

Mały jogurt Activia

Kawa

Serek wiejski

Jabłko, 2 mandarynki

Rumianek

Salatka( roszponka, seler naciowy, cieciorka, pomidor, papryka) kasza jaglana, trochę makreli, jedna kromka chleba razowego

Woda

Gruszka

Ćwiczenia:

Callanetics

100 przysiadów

60 brzuszków

Miłej nocy:)