Hej.
Dzisiaj chcę Wam napisać o Mindful Eating nie wiem czy kojarzycie o co chodzi ale w skrócie chodzi o sztukę jedzenia./ Najlepsze w tym wszystkim jest to że nie musimy używać żadnych suplementów, nie kupujemy książek i innych pierdół a skupiamy się na istocie jedzenia. Tzn. Jemy w spokoju, bez radia tv laptopa i książki ( ja zaczęłam stosować tą metodę dopiero dzisiaj ale uważam , że na początku by wyrobić w sobie nawyk skupiania się na jedzeniu należy jeść samemu). Przeszperałam cały internet i niewiarygodne ale ta metoda działa. Ważne też jest to by nie traktować tego jako sposobu na schudnięcie ale sposobu na życie. Często mamy tak że zajadamy stresy, głód emocjonalny i tak naprawdę większość pochłanianego przez nas jedzenia jest nam zbędna. Jeśli będziecie zainteresowane piszcie .Ja oprócz tej metody ćwiczę oczywiście z Ewką bo uważam, że ruch jest NIEZBĘDNY.!!! Trzymam za Was i za siebie kciuki :)
KatyKala
4 sierpnia 2013, 12:58caluje xxxx
Abagta
10 stycznia 2013, 16:49Dużo o tym czytałam, nawet próbowałam wprowadzić w życie, ale jakoś opornie mi to przychodziło .... od poniedziałku wszystko zaczynam od nowa ... i to też na nowo spróbuję uskuteczniać :)))
nowypoczatek01012013
7 stycznia 2013, 12:51tak samo słowa dieta nie moze byc traktowana jako droga do schudniecia ale jest to styl zycia, wlasne zasady i nawyki, pozdrawiam:)