10:00 2 kromki chleba, szynka z indyka, roszponka, papryka, rzodkiewka
12:30 jogurt nat, banan, muesli
16:00 ryz brazowy, kurczak, cukinia, pomidory susz, oliwa + troche jogurtu nat
3 kosteczki czekolady mlecznej
W planach na kolacje to co wczoraj: roszponka, papryka, rzodkiew, ser bialy
