Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Efekty ćwiczeń z Moniką Kołakowską oo miesiącu :-)
ZDJĘCIA

Jutro mija miesiąc odkąd postanowiłam schudnąć ;-) wpisów mało ponieważ czasu również mało :-( staram się ćwiczyć codziennie, co drugi weekend robię trening interwałowy z Moniką Kołakowską a w resztę dni robię 8min ABS, pompki, plank i unoszenie pośladków. Od jutra włączam ćwiczenia ramion z Mel b. Od miesiąca nie słodzę kawy ani herbaty, słodycze jem w małej ilości jedynie w weekendy. Nie jem białego pieczywa, ograniczam tłuste potrawy. Wg mnie efekt po miesiącu jest super. Na wadze - 3,5kg a wcale nie głoduje :-)