Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
rower zaliczony

14 stycznia 2015

45 minut rowerku w domu zaliczone. dziś caly dzień piję syrop klonowy+cytryna +woda+pieprz cayenne. zamierzam przez kilka dni stosowac te miksture ...

a potem zmiana nawyków zywieniowych

i Nowa Ja

Dodaj komentarz

anodomino2014
15 stycznia 2015, 18:25

Jakie proporcje tej mikstury
- jagruba2015
  16 stycznia 2015, 09:04
  
  na szklanke-2 łyzki cytryny, 2łyzki syropu, szczypta pieprzu
Magdalenananie
14 stycznia 2015, 22:58

A na co jest ta mikstura ? Dobra robota z tą aktywnością dzisiaj ! Tak trzymać !
- jagruba2015
  15 stycznia 2015, 07:15
  
  syrop klonowy+cytryna+woda+pieprz cayenne; oczyszczam organizm ; a potem rozpocznę zdrowe odżywianie. podjęłam już ostatecznie decyzję muszę schudnąć
florenka24
14 stycznia 2015, 19:28

Będzie dobrze trzeba być konsekwentnym, walczyć i nie poddawać się. Odnośnie tematu rower- każda aktywność jest dobra, w tydzień nie zgubimy bagażu który jest często efektem lat. ja jeżdżę często na rowerze stacjonarnym i potrafiłam przez miesiąc jazdy 1h dziennie zgubić 3,6kg i 26 cm w obwodach. Powodzenia
- jagruba2015
  14 stycznia 2015, 19:35
  
  pięknie. dziekuje
vanessa198812
14 stycznia 2015, 19:19

z jaką prędkościa ćwiczysz na rowerku?ile razy w tyg? widzisz efekty? ja zakupilam po świetach rowerek naczytałam się że to nic nie daje i jakos straciłam motywację....
- jagruba2015
  14 stycznia 2015, 19:34
  
  daje daje-kiedys cwiczylam na nim i schudlam pieknie-ale potem znow zle sie odzywiałam. jeżdżę w miare szybkim tempem-na czas staram sie tak od okolo 45 min do 60min