6 treningów do końca :D i teraz tak mi te treningi lecą jeden za drugim, że hej. Dzisiaj niestety odpuściłam ćwiczenia unoszenia, otwierania i zamykania nóg i nożyc pionowych podczas leżenia przodem. Moje lędźwia stwierdziły, że to już za dużo :-/
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
zielonafinezja
10 kwietnia 2013, 12:24spróbuj napinac w trakcie tego brzuch albo zwiń sobie recznik i podłuz pod brzuch odciązysz tym samym kregosłup lędzwiowy
barhoumi
10 kwietnia 2013, 10:04Czasem tak jest ale najważniejsze by regularnie robić cokolwiek. Nawet gdy od czasu do czasu sobie odpuścisz efekty i tak będą widoczne. Pozdrawiam