Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 6.


Śniadanie: 3 kromki razowca (300 kcal), II śniadanie: dwie kromki razowca (200 kcal), obiad: porcja spaghetti (600 kcal?), kolaja: banan (115 kcal). Razem: około 1215 kcal. Mało kcal, a czuję się na maxa pełna. To przez te spaghetti. Wiecie, niekiedy mam ochotę sie poddać. Dzisiaj nawet nie ćwiczyłam, bo nie mam ochoty na to. Nigdy nie będę miała wymarzonej figury, nigdy. Ponad miesiąc jem nie więcej niż 1300 kcal, a jak narazie poszło w dół tylko 2 kg. To bez sensu.
  • Macrocosme

    Macrocosme

    17 grudnia 2013, 20:01

    Też czuję, że to co robię jest bez sensu... :( Ale nie poddawajmy się! I zgadzam się: jesz głównie węglowodany. Nawet ten banan, niby owoc, a węglowodanów ma od groma. Zaopatrz się przede wszystkim w kefiry, serki wiejskie i jogurty naturalne, a także kasze (najlepiej gryczaną), płatki owsiane i jakieś warzywa :) Wtedy po miesiącu efekt będzie o niebo lepszy :) Pozdrawiam i życzę samych sukcesów.

  • Ademida

    Ademida

    17 grudnia 2013, 19:59

    Może dlatego, że Twoja dieta składa się głównie z węglowodanów? Nie wiem jak w całokształcie, ale ten wpis właśnie to sugeruje.

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.