. Jest już lepiej
Moje ćwiczenia z ostatnich dni:
poniedziałek: ćw. na nogi wg mojego pomysłu, podobnie na brzuch i rower 11 min - w sumie 40 min.
wtorek: 8 min abs na brzuch, 10 min na ręce z Mel B i 30 min roweru![]()
- razem z rozgrzewką i rozciąganiem wyszło dobrze ponad godzinę![]()
- razem z rozgrzewką i rozciąganiem wyszło dobrze ponad godzinę
środa: 15 min biegu w miejscu, 7 min ćw na brzuch i rozciąganie w trakcie którego jestem![]()
Miałam dziś odpuścić trening ale tak jakoś mi się nagle zechciało pobiegać, choć trochę, nie wiedziałam ile wytrzymam, a tu proszę całe 15 min![]()
he he niezły wyczyn, z wiosną chciałabym ruszyć w teren....
he he niezły wyczyn, z wiosną chciałabym ruszyć w teren....Jeszcze jedno chciałam dodać, mianowicie odwiedzam vitalię już dobrze od ponad roku i mam takie wrażenie, że ostatnio jest wielki wysyp na super przemiany wśród vitalijek, chudną po kilka, kilkanaście a nawet kilkadziesiąt kg i świetnie wyglądają. Ciągle napotykam na takie dziewczyny, a nawet chłopaków ![]()
. Dochodzą do swojego celu i są mega motywacją dla mnie. Mam nadzieję dołączyć kiedyś do ich grona![]()
. Dochodzą do swojego celu i są mega motywacją dla mnie. Mam nadzieję dołączyć kiedyś do ich gronaMiłej nocy wszystkim
truskawka1988
9 stycznia 2013, 22:51super, ćwicz tak dalej:))