Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
KONDYCJA MINUS 53

Koleżanko przed jakimkolwiek ćwiczeniem na spalanie kalorii warto pogrzebać w necie by wiedzieć jak wydajne jest ćwiczenie warto mierzyć ćwiczenia czy to na czas czy na przebyty dystans warto w końcu robic bilanse dzienne kaloryczności by wiedzieć na jaki poziom się danego dnia osiągnęło i jak on odbiega od planowanego i ile trza nadrobić by średnia tygodniowa była zgodna z planowana i czy ta średnia odniosła skutek.... na twojej wadze powodzenia tomek😁😁😁