Czy mógłby ktoś podzielić się swoim przykładowym menu dnia? Brak mi pomysłu na dukanowe jedzenia - dużo pracuję i często nie mam czasu bawić się w pieczenie dukanowego chlebka itd a produkty typu jogurt naturalny, jajecznica, serek wiejski szybko sie nudza :(
wmleczko81
30 czerwca 2014, 21:36ja właśnie tak zrobiłam i jest ok .
wmleczko81
30 czerwca 2014, 21:27TO PRAWDA BARDZO MONOTONNA DIETA ZWASZCZA JESLI JE SIE SAME BIAŁKA ,JA WOLĘ WARZYWA ,OWOCE I BIAŁKA ŁATWIEJ COŚ SKOMPONOWAĆ NA SZYBKO ZWŁASZCZA TERAZ GDY MAMY TYLE SEZONOWYCH OWOCÓW I WARZYW.
invisible.M
30 czerwca 2014, 21:35Już raz próbowałam, ale poddałam się po 3 dniach pierwszej fazy kiedy nie miałam już pomysłu co jeść. Może pomyślę o skomponowaniu własnej wersji od razu zaczynając od warzyw :)
Dariaaaaaaaaaa
30 czerwca 2014, 21:23Hmm za dużo takich produktów nie znam.Z tego co widzę bardzo fajnie ważysz i nie masz nadwagi może lepiej pomyśl o normalnej diecie i ćwiczeniach po ,których będziesz mieć zaokrąglone jędrne wysportowane ciało a nie być patykiem?