Witam Wszystkich,
Cóż to mój pierwszy dzień zarówno na stronie vitali jak również pierwszy dzień diety.
Ilość pochłoniętych dzisiaj kcal wynosi 1400 :)
Ogólnie chciałabym codziennie spożywać 1500 kcal , jeść co 3-4h , nie pić po posiłkach , wprowadzić dużo więcej ruchu no i pić dużo płynów (woda , herbaty).
To chyba tyle ... nieśmiały początek :)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
bukuria
29 lutego 2012, 09:00dla chcącego nic trudnego, wszystko zależy od Ciebie:) a my będziemy Cię wspierać ;) powodzenia
zatracona.emi
28 lutego 2012, 21:31powodzenia:)) trzymam kciuki:))
Enigmatusia
28 lutego 2012, 21:11Ja niechcącą przez tydzień byłam na diecie 1500 i schudłam 1 kg:) więc to działa:) teraz mam zamiar utrzymać dobrą passę..., choć dziś pofolgowałam..., ale czasem można:) mam podobną wagę do ciebie i podobny cel:) więc trzymam kciuki:*
slodka1994
28 lutego 2012, 19:46napewno znajdziesz wsparcie;p powodzenia życzę i pozdrawiam ;P
inusitata
28 lutego 2012, 19:45dziękuję bardzo :) a może nie powinnam dziękować ?? ... ajj tam ;)
santiago1990
28 lutego 2012, 19:44Życzę dużoo silnej woli i sukcesów:) "I jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych. Tak robią tchórze"