Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
podsumowanie pierwszych 2 tygodni ;)

witajcie! ;*

niestety nie wszystko było tak jak sobie to wymarzyłam. dużo potknięć zwłaszcza ze względu na wyjazdy (3 - czy wszechświat się na mnie uwziął?! ;)) na których często nie mam jak trzymać diety.. ćwiczeń nie było zbyt dużo ze względu na napięty grafik jeśli chodzi o szkołę, ale było warto, bo dzięki temu moje oceny znacznie się polepszyły ;) niestety tuż po zakończeniu roku szkolnego wyjeżdżam na 2 tygodnie, więc znowu nie wiem jak będzie z moją dietą.. ale nawet jeśli nie będę mogła jeść tak jak powinnam to będę chociaż ograniczać spożywane kalorie i wybierać "lepszą opcję" ;) w połowie lipca wezmę się za siebie tak naprawdę na ostro :D 

a teraz jeśli chodzi o dzisiejsze mierzenie podaję niektóre miejsca, które mierzyłam: 

1.piersi - 97

2. talia - 82 (buuuuu! ;c )

3. biodra - 97

4. uda - 42-55-66 (kolano, środek, góra) 

5. złączone nogi w najszerszym punkcie - 102 (to jest moja największa zmora.)

 

od początku diety zeszło mi: 

z brzucha tylko 1 cm mniej, z nóg: -2 z nad kolana, środek -1, góra -1 (dla mnie uda są ciężkie do zrzucenia, więc cieszę się tak, że szok! :D ), -1 z rąk, -2 cm z tyłka, -1 z szyi 

w tym tygodniu mam zamiar zwiększyć aktywność fizyczną. zamierzam: 

skakać na skakance co najmniej 10 minut dziennie, ćwiczyć moje ulubione ćwiczenia - śmiominutówki filmiki na brzuch, nogi i ręce, a także inne ćwiczenia z filmików np. jakieś dobre cardio. Do tego postaram się więcej wychodzić na spacerki - zawsze coś :) 

powodzenia w staraniach o wymarzoną sylwetkę! ;*