dzień 2! ta dieta jest genialna!
nie wiem ile razy jeszcze to powiem lub napisze, ale tak naprawdę jest! :D
dzisiaj zjadłam:
śniadanie: 1/4 jabłka (bo nie zmieściło mi się w pudełeczku :P), 2 kawałki chleba z szynką
1 przekąska, czyli co zebrałam ze sobą do szkoły: 30 g bakalii, marchew, 3/4 jabłka
obiad: 50 g kurczaka w jogurtowej marynacie (miałam zjeść 150g, ale zjadłam te 50 i byłam najedzona! szokujące, ale naprawdę tak było! dietetyczny, zdrowy i sycący!), 1 szklanka fasolki szparagowej, łyżka masła do polania fasoli.
2 przekąska: 30 g bakalii, grejpfrut (mmm ;))
kolacja: kolejne 50 g kurczaka (tyle ważył 1 szaszłyk cały nabity kurczakiem), 2 kawałki pełnoziarnistego chleba, jajko, pół szklanki fasolki
+2 herbaty zielone
ćwiczenia - niestety mało, ale zawsze coś! tylko rozgrzewka, 8 minut ABS i 15 powtórzeń takich ćwiczeń rozciągających brzuch.
"widać, że schudłaś"
usłyszałam to od mojej przyjaciółki zdziwiłam się, bo nie rozmawiałam z nią jeszcze o diecie ani o ćwiczeniach, dopiero potem! faktycznie schudłam, ale widzi mnie codziennie a i tak zauważyła - super! :D strasznie się ucieszyłam i dało mi to power, żeby walczyć z chęcią sięgnięcia po ten piękny słoik pełen czekolady i zrobienia sobie kanapki :P na razie 0 słodyczy, nie wiem co będzie potem, ale dopuszczam jedynie te, które zrobię sama! :)
w sobotę się zmierzę i zważę i zobaczymy czy faktycznie coś widać czy przesadza! ;)
buziaki! ;*
iwidorka
11 czerwca 2013, 10:05miło jest usłyszeć coś takiego, jeśli jest to szczere i w dobrym tonie. Powodzenia :)
xtruskawka
10 czerwca 2013, 23:50smaczny jadłospis i widać ze można się najeść, do tego zdrowo! :))) A co do ćwiczeń to najważniejsze ze jakieś dzisiaj były, nie ważna ilość tylko jakość! trzymam kciuki! :) :) :)
AntiSocialx
10 czerwca 2013, 23:47Takie słowa najbardziej motywują, gratulacje (:
sarna88
10 czerwca 2013, 23:46gratulacje. 3mam kciuki :)