Dzisiaj taki szybciutki wpisik bo czasu brak:)
Bilans ok 1900kcal
-godzina spaceru
-60 przysiadów
-Mel B pośladki
Jutro wstawie już cały jadłospis , będzie więcej czasu:)
Achaś od dziś do 17 maja włącznie postanowiłam , że po godzinie 16:00 jem tylko produkty białkowe oraz warzywa . Oczywiście będę z tego CODZIENNIE zdawać relecję:)
potem może zrobię sobie ze dwa dni przerwy tak, żeby nie wpaść w monotonie:) Poza tym 18 maja komunia w rodzinie i nie chce tego dnia odmawiać wszytskiego , żeby nie wysłuchiwać od babć, itd , że na diecie jestem i bla bla bla;)
JUTRO WRZUCĘ NA KONTO SWOJE DOKŁADNE POMIARY BO DO TEJ PORY TEGO NIE ZROBIŁAM:)
Niesetey nie mogę ćwiczyć codziennie Mel B , ale będę sie starała ćwiczyć jak najczęściej tak by nie nadwyrężać mojej nogi.
Całuję was:)
Bilans ok 1900kcal
-godzina spaceru
-60 przysiadów
-Mel B pośladki
Jutro wstawie już cały jadłospis , będzie więcej czasu:)
Achaś od dziś do 17 maja włącznie postanowiłam , że po godzinie 16:00 jem tylko produkty białkowe oraz warzywa . Oczywiście będę z tego CODZIENNIE zdawać relecję:)
potem może zrobię sobie ze dwa dni przerwy tak, żeby nie wpaść w monotonie:) Poza tym 18 maja komunia w rodzinie i nie chce tego dnia odmawiać wszytskiego , żeby nie wysłuchiwać od babć, itd , że na diecie jestem i bla bla bla;)
JUTRO WRZUCĘ NA KONTO SWOJE DOKŁADNE POMIARY BO DO TEJ PORY TEGO NIE ZROBIŁAM:)
Niesetey nie mogę ćwiczyć codziennie Mel B , ale będę sie starała ćwiczyć jak najczęściej tak by nie nadwyrężać mojej nogi.
Całuję was:)
Samborr
29 kwietnia 2013, 13:13Wg mnie trochę za dużo kcal jak na diete.. 1500 jak już :)
Madeleine90
28 kwietnia 2013, 16:10całkiem rozsądny plan:)