Zaczynamy walkę na początek , zacznijmy od 2200kcal dziennie plus codzienny rower 1 h zobaczymy , jak to bedzie .Zostało tylko jak policzyć potrzebne węglowodany białka czy na razie to odpuścić jak myślicie?? Dziś rosołek i kawa bo późno wstałam :)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
ilonkaxd92
3 sierpnia 2014, 18:26Masz racje. Wydaje mi się ze to ważne na razie nie liczę ,ale jak w to się wgryzę to zacznę to robić:)
SchudnacNaZzawsze
3 sierpnia 2014, 17:26Mi sie nie chce liczyc tluszczy i bialek wiec odpuszczam. Po co sobie robic pod gorke i sie denerwowac? :D
ilonkaxd92
3 sierpnia 2014, 16:54miałam korzystam z aplikacji bing zdrowie i kondycja i zjadłam w 499 kcal 30,6% białka 32,9% węglowodanów i 36,5 tłuszczy inie wiem co o tym myśleć