Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzien 3 i4

Sukces znów dwa kilo mi spadło zapewne przez ćwiczenia i opanowanie się z podjadaniem
Wczoraj zjadłam śniadanko herbata z słodzikiem jajko  bułka łyżeczka majonezu ... źle ale nie mogłam się opanować
obiad cztery placki ziemniaczane smażone na suchej patelni   i sałatka
kolacja 2 kromki chleba razowego z pasta lososiowa szybki chud 10 km taki spacer po mojej miejscowości z jednego na drugi koniec
Dzis zaczynam od dwóch kromek chleba razowego z serem a i nigdy nie smaruje chleba bo masło czy margaryna ma za duzo kcal
obiad mam zamiar coś zrobić ale za chiny nie wiem co pomóżcie mi możne ryz z rybką i marchwia