Aktualna ja :)200 brzuszków
20 minut ćwiczeń aerobowych
Śniadanie
herbata z łyżeczka cukru
Obiad
Burger rybny około 250 kcal i łyżeczka oleju
Sałatka około 200 g składająca się z
papryki konserwowej
ogóreczków kiszonych
kapusty pekińskiej
jabłuszka
kukurydzy pora
ocet balsamiczny polecam
przyprawy
herbatka do tego 2 słodziki
Kolacja
około 100 g ryżu
marchewka
pora
rosołek warzywny
Dziękuje za słowa wsparcia
mam nadzieje ze się uda :D
