Dziś w końcu byłam na zakupach spożywczych ahh same dobroci kupiłam może pózniej wstawie zdj : )
Bilans:
Ś:kromka chleba żytniego z ogórkiem 80 kcal
O: mleko 0,5 % +błonnik+musli 150kcal
P: deserek BoboVita (dla dzieci) 100kcal
K:gruszka 100 kcal
430/1000
p,s : oko 100 mogę dodać bo zjadłam troszkę bigosu i słodzik do musli
Aktywnośc:
100 brzuszków
100 uniesień nóg
60 przysiadów
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
marta80a
5 grudnia 2012, 21:52Jeśli chcesz nie wyniszczyć sobie organizmu zacznij jeść choć trochę więcej ;)) dobij do tych 1000 kcal.