Powrót do żywych. Jakoś całkowicie się złamałam, żarłam co popadnie, piątek, sobota bez siłowni, a wczoraj jeszcze drinki z sokiem (po 2 miesiącach pierwszy raz słodkie napoje, fufufu), ogólnie rozpierducha w diecie. Nie zamierzam komentować.
Od dzisiaj wróciłam na dobre tory, chociaż ostatnio to cały czas mam jakieś skoki w bok, denerwuje mnie to.
9:00 : owsianka na jogurcie naturalnym z bananem, łyżeczką nasion chia, migdałami i orzechami
12:00 : kasza jaglana z sosem a'la leczo (mięsko mielone, cukinia, papryka, kukurydza, cebula, przecier pomidorowy)
15:00 : 2 szaszłyki warzywno- drobiowe, 8 truskawek
17:00 : ryż z sosem a'la leczo
20:00 : serek wiejski z sałatą, pomidorem, jajkiem, szczypiorkiem i jogurtem naturalnym
3 kawy z mlekiem, 1,2 l wody, szklanka młodego jęczmienia
ćwiczeń zero, jutro siłownia, powoli zastanawiam się nad zmianą treningu z FBW na SPLIT albo coś innego. Może jakieś propozycje?
Miłego wieczoru.
pannacytrynka
30 maja 2016, 08:11przeraża mnie ilość kawy jaką pijesz :p nie załamuj się! :)
ile_mozna_marzyc
30 maja 2016, 12:04Tylko w gorsze dni i przy nauce, kiedyś byłam typową kawomaniaczką, 4 kubki dziennie, teraz staram się nie przekraczać 2 kaw dziennie, ale nie zawsze wytrzymuje ;P Dzięki za wsparcie, pozdrawiam ;)
aemmc
29 maja 2016, 22:58Co do treningów nie doradze, bo nie wiem nawet co znaczy to , co napisałaś ;D widocznie potrzebowałas takiego odpoczynku od diety , teraz wrócisz do zdrowego trybu i ćwiczeń z podwójną siła ;))) zawsze mnie inspirują Twoje posiłki i czasem podkradam pomysły ;) tak będzie i tym razem, musze spróbować zrobić ten sosik leczo ;) trzymaj się i mocno ściskam ;) wczoraj było wczoraj, nie ma co się przejmować ,tylko do przodu ;**
ile_mozna_marzyc
30 maja 2016, 12:02Jakiegoś zapału na razie nie mam do powrotu, ale może pojawi się z czasem ;) dzięki za wsparcie ;* po egzaminach zacznę znowu coś eksperymentować w kuchni, jak się uda coś smacznego zrobić to podeśle Ci przepisy ;D a co do sosu ala leczo, to naprawdę miało być leczo, tylko za dużo mięcha dałam i nie wyszło ;P
aemmc
29 maja 2016, 22:57Komentarz został usunięty