Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
19 czerwca DZIEŃ 32 Rozpoczynam NOWY MIESIĄC

A, że to nowy miesiąc zakładam postanowienia, ćwiczyć codziennie, CODZIENNIE + BIEGANIE również CODZIENNIE. Jeden dzień odpoczynku od ćwiczeń. Jeżeli w jeden dzień nie będę ćwiczyć z jakiś tam powodów, oznacza to, że taryfa odpoczynku została wykorzystana.
Śniadanie: GRZECH: mój chłopak rozmroził pierogi ruskie. Chodziły za mną od jakiegoś czasu. Zjadłam 7, smażonych na oleju. Fuj, fuj, fuj. Ale już czekam, w stroju do ćwiczeń aż upłynie 30 min i zabieram się za ćwiczenia. A, że poleciałam na takie śniadanie zafunduje sobie Ewkę Turbo Spalanie, który to zestaw jest dla najcięższym do ćwiczeń. To za karę! A wieczorem biegać koniecznie!
Ćwiczenia:
- Ewa Turbo Spalanie,
- ćwiczenia na brzuch i pośladki ze skalpelu
- 20 damskich pompek
- ćwiczenia na mięśnie ramion 60 x na prawe ramię, 60 x na lewe ramię