Śniadanie: pół miseczki jogurtu ze śmietaną, zmiksowanymi truskawkami i miodem, jedno jajko sadzone na szynce
Przekąska: pokrojony banan z jabłkiem.
Obiad: miska zupy porowo-szparagowej z kurczakiem
Kolacja:2 kanapki z chlebem waza:jedna twarożek biały z szynką i pomidorem, druga z twarożkiem i dżemem.
Ćwiczenia: Killer z Ewą Ch. ćwiczenia ze skalpelu na brzuch i pośladki, 5 minut rozciągania.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.