śledzę wasze wpisy od dawna, ale dopiero teraz zdecydowałam się na założenie własnego pamiętnika. Będzie on moją motywacją do walki o moje nowe ciało! ;) ! 2 miesiące temu patrząc w lustro powiedziałam sobie STOP.. Aneta jak mogłaś doprowadzić się do takiego stanu? jak mogłaś zajadać i zapijać smutki? to najgorsze z możliwych.. Stałam się bardzo zdeterminowana, ćwiczyłam intensywnie dzień w dzień, nie jadłam słodyczy, ale myślę, że efekty po 2 miesiącach są znikome... tak jak widać na zdjęciach :( nie wiem czym jest to spowodowane, może przez to, że brałam hormony, one tak na mnie wpływały, odstawiłam je 2 tygodnie temu, mam nadzieję, że teraz będzie lepiej :)
![]()
![]()
Dziś ostatni dzień tego roku, koszmarnego roku jak dla mnie.Tak się cieszę, zaczynam wszystko od początku, a reszta niech idzie w niepamięć. 2014 rok będzie moim rokiem! Potrzebuję zmian, zarówno wewnętrznych jak i zewnętrznych. Będę dążyć do celu, tym razem się nie poddam :)
Dodaję tutaj zdjęcie z przed 2 miesięcy i z dzisiaj. Czy widać jakąkolwiek różnicę? Nie raz miałam kryzys nie widząc efektów, chciałam już przestać ćwiczyć, ale jednak coś mnie zatrzymało.
obecnie ćwiczę: Mel B: nogi, pośladki, brzuch, rozgrzewka. Cyrus-nogi i dorzucam do tego jakieś 10 minutowe cardio.
Już sama nie wiem co mam ćwiczyć, może coś doradzicie?
ibiza100
31 grudnia 2013, 11:55Dziękuje, podbudowałyście mnie trochę, teraz to dam z siebie wszystko :) i za 2 miesiące dodam następne porównanie, mam nadzieję, że z lepszymi wynikami :)
ibiza100
31 grudnia 2013, 11:55około 1,5 kg.. no ale jak to wszędzię mówią, mięśnie ważą więcej niż tkanka tłuszczowa :D
Oliv91
31 grudnia 2013, 11:52rożnica meeega wielka! :) gratuluję. Postaraj się ćwiczyć na talię byś miała trochę wcięcia w niej :) Ale efekt po prostu WOW! :) Też biorę hormony i zaczynam od 2 stycznia dietę i powiem Ci, że chciałabym mieć taki efekt po dwóch miesiącach. Zazdroszczę :) Udanego sylwestra kochana!
aleksa1989
31 grudnia 2013, 11:50Dziewczyno jak to nie widać efektów? Okulary na nos!!! Ubytek jest OGROMNY!!! Zobacz na brzuch! Żadnej fałdy, żadnych boków! Jeżeli ie widzisz efektów to zacznij się regularnie mierzyć, wtedy zobaczysz ile tracisz. I GRATULUJĘ! NAPRAWDĘ SUUUPER!!! :* Powodzenia w nowym roku;)
czeresniaaa99
31 grudnia 2013, 11:46jest duza roznica ile kg dzieli te zdjecia?