menu
8.30- jaglanka z bananem ok 530kcal
11.30- kubek maślanki nat z jabłkiem, jabłko posypane cynamonem+ kawa z mlekiem ok 274kcal
14.30- łyżka wazowa zupy brokułowej zaprawionej jogurtem nat, kasza kuskus z duszoną papryką,marchewką, pieczarkami i cebulką + pierś z kurczaka
16.30- starte jabłko, 40 g kuskusu+ 2 łyżki naturalnego ok 163 kcal
19.00- bułka domowa, serek kanapkowy, łyżeczka miodu, papryka i sałata lodowa+ inka z mlekiem. ok 370kcal
nie wiem ile obiad może mieć ale na pewno wyrobiłam się w 1700-1800 kcal, prawda?:)
i dzisiaj kolacja się kończy tak jak napisałam nic więcej do mojej gęby nie wpadnie:) obiecuję:)
troszkę nadrobiłam zaległości:)
miłej nocy:**
