Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 142

Dzień biegowy zaliczony. Moją trasę przebiegłam  robiąc jedną małą przerwę - szybszy marsz jak biegłam pierwszy raz to zrobiłam chyba ze 4 jak nie lepiej przerw. Czyli jest postęp Niestety orientacyjnie dzisiaj nie wiem ile żem spaliła kalorii bo jak na złość dzisiaj nie chciało mi się włączyć endomondo biegłam jakieś 25 min 4 km. Fajnie się biega, a w szkolę wręcz nienawidziłam tego, uwierzycie że teraz polubiłam No masakra Strasznie dzisiaj wieje ale nie przeraziłam się tego i ruszyłam, czasami ciężko było biec pod wiatr no ale, jakoś dałam radę

Jutro się zważę i zmierzę. Boże proszę Cię o jakiś spadek!!

dzisiejsze menu

7.20- owsianka

11.20- 2 kanapeczki z wędliną i serkiem paprykowym+ ogórek kiszony

14.10- frytki z selera i pierś z kurczaka w przyprawach + odrobina ketchupu pikantnego dla zaostrzenia

po biegu 17.40- koktajl z banana mleka + 1,5 łyżki kakao - wypiłam pół litra dlatego dzisiaj już nic nie jem.

dzisiaj zaliczony tylko bieg 4 km. nic dodatkowo nie zrobiłam jakiś leń się wkradł wieczorny Jutro wolny dzień od ćwiczeń. A po wczorajszej dziesięciominutówce na brzuch Izy tyszki mam zakwasy lekkie ale mam

Tak więc kochane trzymajcie kciuki za jutrzejsze moje mierzenie. Zdam Wam relacje jak poszło. A teraz znikam Was odwiedzić. 

Buziaki i udanego weekendu