Dzisiaj troche ubogo w systematyczne posiłki ![]()
29.04.2013r:
~~~~~~Śniadanie (g.5.45) ~~~~~~;
Tosty
-4 kromki chleba tostowego - pełnoziarnistego = 200kcal
-mozzarella = 100 kcal
-sos czosnkowy = 30kcal
= kcal: 360
(g.15:40) - Cappy Pomarańczowy 330ml = 152 kcal
~~~~~~Obiad (g.17:00) ~~~~~~;
Połowa mrożonej pizzy = 350 kcal
-
-
-
= kcal: 350
~~~~~~Podwieczorek (g.20:00) ~~~~~~;
Zupa ogórkowa z ziemniakami i koperkiem "Ortika" (HORTEX) = 150 kcal
+ biały ryż = 200
= kcal: 350
Ogółem: 1212 kcal
grzesiek75
17 maja 2013, 17:58Wróciło już Ci to co głodówką schudłeś?