Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 10 - podsumowanie


Dzisiaj troche ubogo w systematyczne posiłki 

29.04.2013r:


~~~~~~Śniadanie (g.5.45) ~~~~~~;
Tosty
-4 kromki chleba tostowego - pełnoziarnistego = 200kcal
-mozzarella = 100 kcal
-sos czosnkowy = 30kcal


= kcal: 360

(g.15:40) - Cappy Pomarańczowy 330ml = 152 kcal

~~~~~~Obiad (g.17:00) ~~~~~~;
Połowa mrożonej pizzy = 350 kcal
-
-
-

= kcal: 350



~~~~~~Podwieczorek (g.20:00) ~~~~~~;
Zupa ogórkowa z ziemniakami i koperkiem "Ortika" (HORTEX) = 150 kcal
+ biały ryż = 200

= kcal: 350


Ogółem: 1212 kcal


  • grzesiek75

    grzesiek75

    17 maja 2013, 17:58

    Wróciło już Ci to co głodówką schudłeś?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.