27.04.2013r:
~~~~~~Śniadanie (g.8:45) ~~~~~~;
Danone jogurt 'Ale Pitny truskawka 330ml' = 200kcal
= kcal: 200
~~~~~~ II Śniadanie (g.10:30) ~~~~~~;
-Fantasia (100g) = 150 kcal
-Chipsletten fromange ze szczypiorkiem (50g) = 200 kcal
-
= kcal: 350
~~~~~~Obiad (g.14:00) ~~~~~~;
Tosty
-2 kromki chleba tostowego - pełnoziarnistego = 100kcal
-mozzarella = 50 kcal
-sos czosnkowy = 30kcal
= kcal: 180
+
Deser;
-Fantasia (100g) = 150 kcal
~~~~~~Podwieczorek (g.17:00) ~~~~~~;
-Fantasia (100g) = 150 kcal
= kcal: 150
~~~~~~Kolacja (g.22:15) ~~~~~~;
Pizza mrożona z 4 rodzajami serów, 330g = 700kcal
= kcal: 700
Ogółem: 1730 kcal
froiuzd
27 kwietnia 2013, 22:32prawdę mówiąc, to trochę słaba ta dieta. jedz zdrowiej i ćwicz, bo takie nawyki żywieniowe na dobre Ci nie wyjdą...