Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nareszcie..:)

Nareszcie...

Miałam nie pisać nic smętnego ani dołującego, ale sama chyba nie dam rady

Dzisiejszy dzień był bardzo trudny..

Większość dnia chodziłam zła ponieważ moje dzisiejsze plany nie wypaliły. Ustaliłam sobie że będę jadła 5 posiłków dziennie. 3 posiłki podstawowe, 2 posiłki lżejsze- przekąski.

Mój plan miał wyglądać tak:

Śniadanie 7:00

3 godz później II śniadanie 10:00

2,5 godz później obiad 12:30

3 godz później podwieczorek 15:30

2,5 godz później kolacja 18:00

Natomiast wyszło tak:

Śniadanie 7:30

II śniadanie 11:30

Obiad 14:30

Kolacja 18:00

Wszystko przez to że w pracy nie mogłam sobie zrobić wcześniej przerwy i cały mój plan zaczął się sypać.. Więc chodziłam zła o głodna.. Przez co na kolacje zjadłam więcej niż zamierzałam..

A później przyszła pora na ćwiczenia.. Myślał że nie dam rady dzisiaj nic zrobić..

Ale nie mogłam się tak po prostu poddać..!!

Więc zaczęłam od podstawowych ćwiczeń aż się w końcu rozkręciłam..

Odkrywam że lubię ćwiczyć, sprawia mi to radość..Najtrudniej jest przełamać zmęczenie dniem i zacząć ćwiczyć.. Później już tylko przekraczam własne granice.. Po ćwiczeniach czuję zmęczenie, ale to przyjemne zmęczenie..

A oto cytat, który idealnie dzisiaj do mnie pasuje..

"Będzie dobrze chłopcy. Teraz będzie najtrudniej,

a potem będzie już dobrze.. "

The Green Mile

Stephen King

Jest to wypowiedzi John Coffey - bohatera powieści Stephena Kinga pt: "Zielona mila"

A.. I muszę się jeszcze pochwalić.

Pierwszy kilogram za mną..!! 

Oby tak dalej..

A teraz mój jadłospis :

Śniadanie 7:30

Kanapki (chlebek robiony przez moją mamę) z pomidorkiem, cebulką i ogórkiem + sałata

II śniadanie 11:30

Koktajl bananowo-maślankowy + małe jabłko

Obiad 14:30

Wegetariańskie leczo - nie dałam rady zjeść całego.

Kolacja 18:00 ? nieszczęsna

Sałatka + dwie kromki świeżo upieczonego chlebka.. (Miała być tylko jedna kanapka)

Ale kalorii nie było aż tak dużo... :) 

Ćwiczenia:

No i na koniec, fotki motywacyjne..:) 

Dobranoc..