Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
14.02.2016 - 3 dzień

Ja mam 1600kcal na dzień. Fajna zróżnicowana dieta, małe (malutkie jak dla mnie) porcje - ale tak właśnie powinno być. U mnie w domu nigdy nie było opcji, żeby kurczaka gotować xD a tu proszę smacznie i zdrowo.

Mój mąż też jeździ w trasy znam to... :) damy rade :)

Nie, to nie duzo w odniesieniu do startowej wagi. Stosuje się do diety V, jak nie masz składników, skorzystaj z opcji zamiany posiłków. Zapoznaj się z logiką układania posiłków oraz zastanów się, jaka opcja bedzie dla Ciebie najlepsza (bo zawsze możesz zmienić ilość posiłków), czy 4 posiłki, czy 5 posiłków. Uwierz mi, sama poznasz, co ci najbardziej służy, badz cierpliwa i wsłuchuj się w swój organizm . Ja na diecie V schudłam ponad 10 kg, zaczynałam od 5 posiłków, potem przeszłam na posiłek typu lunchbox, teraz jestem na 4 posiłkach. Powodzenia, jakby co-pisz!

Mam nadzieje,ze dzien minol Ci w miare dobrze, bo na pewno ciezko,bez drugiej polowki... Powodzenia w dietetkowaniu :) tez czekam na moja diete :) milego wieczoru :)

mysle ze dobrze ci Vit wyliczyla bo masz spora wage i wzrost a to sie liczy do CPM/PPM tak wiec nie przejmuj sie,jesli po 2tyg nie bedzie leciec to poprosisz o troszke nizszy pulap.Ale mysle ze lepiej sie najesc pozadnie i nie odczuwac bycia na diecie,chudnac sobie powoli a na stale ;-) niz szybko z efektem jojo-glodzac sie.Nie przejmuj sie ze sama,ja tez samotna nie jestes jedyna.