7.30 dwie kanapki razowca z serem żółtym
woda mineralna 1,5 l -od 9.00
12.14 sok wielowarzywny z fortuny ...pychotka ...jakieś 90kcal + 1 koło chrupkie
17.00 2 papryki nadziewane z ryżem i ogórkiem kiszonym
spacer 15 minut
+ sprzątanie
19.00 4 kanapki z chleba razowego z dżemem truskawkowym i 1 kanapka z serem żółtym
rowerek 300 kcal
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
niepoddamsie21
3 grudnia 2009, 22:45Pewnie że damy radę :) tylko trzeba się pilnować :) ja również życzę powodzenia pozdrawiam ps. dążę do takiej wagi jaką Ty masz obecnie :)
zielonafinezja
3 grudnia 2009, 22:28Ni zamało jak na jeden dzień ??