ech niedługo sobota a zwykle ją spędzam z chłopakiem przy tv i jemy różne śmieci ( czipsy, pizze, fryty i oczywiście po 3 piwka ) mam nadzieję że wytrzymam bez tych śmieci :)
śniadanie :
7.00 jogurt naturalny
9.25 sok wielowarzywny woda i C.L.A- 90 kcal
3 minutowe odchudzanie
11.15 - zupka grochowa -gorący kubek -90 kcal
herbatka odchudzająca.
14.44 barszcz czerwony gorący kubek jakieś 50 kcal
w planach
50 minut spacerku
sprzątanie przez godzinę
500 kcal na rowerku
i A6W ale mam po 1 dniu ćwiczenia zakwasy więc się jakoś zmuszę ech .... wczoraj sobie odpuściłam .... ale dzisiaj już nie :)
O i znalazłam recenzję 3- minutowego odchudzania :) podobno działa !!!
oto link : http://dietaiodchudzanie.pl/3-minutowe-odchudzanie-recenzja/
i dzisiaj pożyczyłam książkę Dr. Pierre Dukana " Nie potrafię schudnąć" więc teraz ją trzymam w ręku i zacznę sobie czytać :)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
jaihoo
27 listopada 2009, 17:30dla mnie weekedn tez jest kuszący same dobre jedzonko ale staram sie jakos wytrzymac no albo tylko troszke czegos niedozwolonego zjesc ale różnie bywa:)
andzia0700
27 listopada 2009, 09:35Taki sam był mój sposób spędzania wieczorów i tego efektem jest moja opona:-/ A jeśli będziesz chciała jednak "zgrzeszyć" tym śmieciowym żarciem, to wspomnij moje słowa: ja przez to przytyłam w ciągu 5 lat prawie 40 KILO!!! Trzymam kciuki za Ciebie, buźka!