Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
#5

Filmików "jak schudłam" są na YouTubie tysiące. Nie spodziewałam się, że ten mnie czymś zaskoczy. A jednak. Warty zobaczenia i motywujący. Vlogerka ma poukładane w głowie.

"Żeby wszystko działo się dobrze, trzeba przede wszystkim zacząć od głowy. Nie ma jednej metody, która sprawi, że każdy z nas będzie tak samo szczęśliwy i tak samo organizm zareaguje. Każdy z nas lubi co innego i najważniejsze jest to, żeby być z tym wszystkim szczęśliwym. Nie możecie się zmuszać. Nie możecie przejść na dietę, która jest czasowa, która jest katowaniem się, a potem wrócić do normalnego żywienia i się dziwić, że wszystko wróciło do normy - bo wróci do normy. Trzeba zmienić styl życia na zdrowy, zmieniając swoje myślenie, postrzeganie. Trzeba znaleźć rzeczy, które nas cieszą, jeść rzeczy, które uwielbiamy i ćwiczyć w sposób, który najbardziej lubimy i który nas totalnie satysfakcjonuje. I to się da."

"Podejść do zmiany diety, do aktywnego trybu życia, do zmiany mojego myślenia (bo wiedziałam, że od tego musi się zacząć, od głowy) miałam milion i one zawsze się źle kończyły. Za bardzo chciałam robić coś na siłę, a teraz robię wszystko zgodnie ze sobą, co nie znaczy, że nie jest to restrykcyjne. Ten styl życia jest dla mnie zupełnie normalny, ale przyzwyczajałam się do niego pół roku."

Jak Wam się podoba takie podejście? Stopniowe zmienianie nawyków? Łagodne zmiany, nie robienie za dużych skoków?