Dzisiaj spory zastrzyk endorfin po dłuższej wycieczce rowerowej. Szkoda tylko, że chmury przysłoniły cały widok na góry.
gdzieś tam za chmurami Tatry
Jak tu sobie odmówić takiego serniczka
Jadłospis
- sernik dyniowy
- sernik dyniowy
- rosół z kury z makaronem
- gotowane udko z kurczaka
- winogrono
- koktajl z selera, jarmużu i jabłka, 2 plastry szynki
Całość ok 1800 kcal
Wyzwania
- rower 45km
- bez cukru, -
Podsumowanie tygodnia
- średnia dzienna 2000kcal
- dni bez cukru 2
- rower 72,1km
- inne treningi 2
- spacer 8,54km
Za tydzień podsumowanie pierwszego niecałego miesiąca.
