Dzisiaj ostry trening rąk i nóg. Mięśnie bolą, ale o to chodzi. ;)
Jadłospis
- owsianka z bananem i winogronem
- koktajl z jarmużu selera i pomarańczy
- grzybowa z makaronem
- kurczak z warzywami po chińsku, ryż
- jogurt z winogronami
Całość ok 1500 kcal
Wyzwania
- trening obwodowy 1h
- bez cukru, dzień 5
