Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 dzień I fazy SB

wczorajszy dzionek super pod względem dietetycznym.... i estetycznym hihi

moje dzisiejsze menu
7.00 serek grani- zaspałam nie było czasu na nic innego
10.30 serek grani
14.00 odżywka białkowa
16.30 gulasz z indyka
20.30 parówki- mniam mniam

siłownia na razię odpada przez tatuaż ale za to skupię się na brzuszkach....
codziennie po 3 serie x 50 powtórzeń
- półbrzuszki
- półbrzuszki odwrócone
- przyciąganie piłki gimnastycznej

zobaczymy efekty