sałatka z kurczakiem i kawałek chleba żytniego (250kcal)
12.30
lody SB z bitą śmietana light (150kcal)
15.00
zupa warzywna z kaszą gryczaną (334kcal)
siłownia-białko
19.00
3 czekoladki miętowe (104kcal)
20.30
2 parówki drobiowe (170kcal)
napoje w ciągu dnia (100kcal)
dietka oki... kalorii troszkę mało... ale nadrobię w inny dzionek
zaliczyłam siłownię a później poszłam na ZUMBE...... zajebiste to!!!!
wypociłam się.... wyszalałam się..... i to jest coś dla mnie.... czyli w czwartki zamiast bieżni- ZUMBA
