Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4 dzień niby I fazy- tłusty czwartek- 1550kcal

7.00
jajecznica z 2 jaj (250kcal)
scorch, bcaa
11.00
monte SB (250kcal)
14.00
sałatka (250kcal)
16.30
pierś kurczaka z rożna (250kcal)
pączek (300kcal)
scorch, bcaa
siłownia
bcaa, białko
21.00
3 kiełbaski drobiowe (150kcal)

no to dzień niezbyt udany... wpadka z pączkiem.... no ale o zrobić jak straszyli że to pecha przynosi hehehe