Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
trudne początki

Ograniczanie zupełnie nic Ci nie da :-/ (noo będzies ociupinkę zdrowsza)... sama po sobie to wiem. W dodatku skazujesz się na maksymalną mękę w oczekiwaniu na następny zastrzyk nikotyny, a jeśli wciąż jej sobie dostarczasz chocby w jednym papierosie dziennie nie pozbędziesz się ani uzależnienia ani ochoty. Polecam stronę i tyerapię lub książkę http://www.allen-carr.pl/. Brzmi to wszystko lekko szarlatańsko i na mnie też nie zadziałało od przysłowiowego kopa, ale zmusza do myślenia o papierosach inaczej aż w końu przychodzi TEN DZIEŃ :). Ja bardzo żałuję, ze tyle czasu dałam się wodzić nałogowi za nos. Prawie przez cały 2012 rok to rzucałam to ograniczałam, to ustalałam następny deadline i zanim nastąpił jarałam na maksa, a potem dwa dni czyste i znowu ograniczanie a potem znowu paczka i tak w kółko. A teraz choc sama w to nie wierzę nie palę już ponad 10 m-cy i jestem zupełnie spokojna, bo wiem, że już nigdy nie będę kopciuchem. Bycie wolnym jest naprawdę fantastyczne i zupełnie niebolesne - zaryzykuj , nic nie tracisz ;).

Moze sprobuj e-papierosa??