Z uwagi na ogrom pracy nadrabiam zaległości z moimi wpisami z menu.
Nie bardzo jest się czym chwalić ale skoro postanowiłem już, że będę pisał to bez względu na to co i ile jadłem...
20/05/2016
1. Woda z cytryną, musli z mlekiem, kawa z mlekiem.
2. Jajecznica z trzech jajeczek na maśle.
3. Pomidorowa z ryżem brązowym, bułka pszenna z dżemem z czarnej porzeczki ![]:>](https://vitalia.pl/gfx/Redactor/emoticons/20/devil.png "]:>")
4. Filet z grilla z brązowym ryżem.
5. Makaron pełnoziarnisty z sosem z pomidorów, papryki, papryki chili i czerwonej cebuli.
21/05/2016
1. Woda z cytryną, musli z mlekiem, kawa z mlekiem.
2. Barszcz czerwony
3. Barszcz czerwony
4. Młode ziemniaki, śledź smażony
5. Brokuły gotowane z sosem jogurtowo-czosnkowym 
Jak sami widzicie moje menu w dalszym ciągu jest bardzo przypadkowe i co raz częściej zastanawiam się nad szykowaniem posiłków dzień wcześniej...
Dbając o regularność zjadam to co jest pod ręką... sam już nie wiem co lepsze -nie zjeść czy zjeść to co mam...?
Pozdrawiam serdecznie 
Papatka-78
23 maja 2016, 08:52myślę że może przejdź na dietę vitalii wtedy nie będziewsz miał problemu bo dostaniesz dokładny jadłospis i tylko się trzymać :) no i możesz ustawić posiłki na dwa dni pod rząd wtedy tylko jeden dzień gotujesz :) a nie codzienna kuchnia :) myśle że to Ci pomoże :) przynajmniej na mnie działa:)
GrzesGliwice
23 maja 2016, 08:59Chyba się jednak zdecyduje...a tak przy okazji -do sałatki owocowej dodajemy jogurt naturalny?
Papatka-78
23 maja 2016, 09:12polecam bo jedzenie bardzo dobre:) można można :)
Doma19
22 maja 2016, 07:54Jestes facetem i jesz jak odchudzajaca sie nastolatka
GrzesGliwice
22 maja 2016, 08:08Chyba takie jest założenie portalu...
kattja80
21 maja 2016, 23:11gdzie u Ciebie białko? litości, jesteś facetem, więc powinieneś jeść więcej białka... brokuły z sosem? szkoda słów... W sumie to ja jem więcej białka od Ciebie...
GrzesGliwice
21 maja 2016, 23:14102 białka to mało?