Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4ty dzień 9ty tydzień rev abs i 2gi tydz hip hop

Pięknie i aktywnie ;))

Ale masz super menu. Tez musze sie zmobilizować :) i gratuluje ze rozum wygrał z lenistwem i u mnie zupełnie odwrotnie :(

Dzięki :)

Relaksik...widać,że już Cię ćwiczenia całkowicie wciągnęły bo zaliczasz je do relaksu :) Jak robisz swoją owsiankę?!

co do menu - praca w korpo jak wszystko ma swoje wady i zalety :))) a jeszcze słówko o tym artykule ,to ponownie dziekuję ale juz chyba na niego trafilam pare miesięcy temu :))) Niestety żadna z moich kolezanek z nowej fali odchudzania nie wierzy mi ,że robienie samych brzuszków nic nie daje a może byc nawet szkodliwe:))) Ze zbawiania świata to sie akurat juz prawie wyleczyłam :)

no dzieki za artykuł i witaminę :))) jakos mi wczoraj czasu brakło bo mieliśmy w pracy takie spotkanie wigilije. Twoja sałatka brzmi bejecznie ,uwielbiam takie klimaty. W sumie teoria z głowa nie jest moja :))) Zaczytałam ją u Murakamiego w tym jego pamietniku o bieganiu swoim. Bardzo mi dobrze ta książka zrobiła na moje wygórowane wzgledem siebie ambicje. Gość od 90tych lat biega maratony ,ultramaratony i triatlony i momo tak niesamowitych osiagnieć ,kondycji i w ogóle to piszę że ze swoja głową walczy niemal podczas każdego treningu - podczas maratonu to juz oczywiste. I ,że tez mu się bardzo czesto nie chce wychodić na trening ,ale się zmusza i potem jest zadowolony - to oczywiście wszystko w telegraficznym skrócie i głównie to co zapamietałam :)

fajnie tak zacząć dzień,ale u mnie nie wykonalne.O 5 rano nie dałabym rady ćwiczyć hehe

Czyli masz dobrze spędzony dzień za sobą. Serdecznie pozdrawiam!