Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
witam słonecznie

Cudne słońce świeci, tylko powietrze robi się mroźne...
Przeraża mnie jak czas leci. Np. klientka dopiero co chodząca w ciąży przychodzi do mnie z półtorarocznym dzieckiem, jakby się mnie spytać to bym powiedziała, że to dziecko może mieć max pół roku. Życie przelewa się przez palce...
Dopiero co wszystkie narzekałyśmy tu, że zima się nie może skończyć, a tu już po lecie i kolejna zima za pasem... Letnie ciuchy pochowane, kozaki na półce w gotowości, brrr

Dziś mam ambitne plany porządkowe. Słońce świeci, klientów mało zapisanych, może się uda choć trochę.

Ostatnio mniej piję, już to pisałam, ale muszę sobie wprowadzić na nowo zwyczaj picia szklanki wody przed posiłkiem, kiedyś to było naturalne, teraz muszę to na sobie wymusić.


Żarło wczorajsze:
10.00 owsianka (płatki, otręby, żurawina, siemię, orzechy włoskie)
12.30 sałata lodowa z pomidorem, kukurydzą, oliwkami, fetą i oliwą
15.30 kalafior, marchew z groszkiem na mleku i z mąką graham, pieczone udko bez skóry, szklanka(150ml) soku z sokowirówki marchew, jabłko, pomarańcza
18.00 szkl. soku z sokowirówki
20.00 sałata (cd. z drugiego śniadania), dwie kromki chleba IG, 100g makreli
21.00 kawałeczek, malutki ciasta wczorajszego :(

Dziś właśnie skończyłam robić skalpel, wiem, że to nietypowy dla mnie trening, ale czasem lubię zwłaszcza żeby sobie przypomnieć o prawidłowym oddychaniu i "świadomym napinaniu mięśni brzucha"
Miałam w planach jeszcze coś dołożyć, ale rozdzwonił się telefon i idę popracować.
Ciekawe co z porządkami :P Nie zając do lasu nie uciekną, a klienci uciekną.