Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
tydzień 4ty dzień 1szy

Dziś zaczęłam czwarty tydzień treningów, jak ten czas leci, nie do wiary, od 4 stycznia jestem tutaj prawie codziennie i to też mnie motywuje, że piszę tu różne dziwne rzeczy, relacje z treningów, diety, jakieś przemyślenia i porady, które sama sobie chcę utrwalić. W sumie to powinnam przeczytać co tu napisałam ;)
Dziś za mną joga, nietypowo jak na poniedziałek, ale taki jest grafik p90x i się do niego stosuję.
I muszę powiedzieć, że to co robię działa i to jak... Od 4go stycznia zostawiłam za sobą 4,7kg, w biodrach 10cm, a w talii 7cm, w cyckach 5cm i tych też mi nie żal, bo przy rozmiarze D chciałoby się mieć wężej co by bluzki się dopinały.
Takie wyniki dodają skrzydeł, polecam.
Zaczęłam dzień jak zwykle od wafla ryżowego dziś był z łososiem (zaczynam się uzależniać od łososia, ale jest duuużo lepszy od wędlin) i kawki z mlekiem (kawkę piję "o poranku" z biedronki, zawiera 70%kawy zbożowej i 30% prawdziwej), potem 90minut jogi i owsianka, zaczynam dawać mniej płatków owsianych, a więcej otrąb, które mają dużo więcej błonnika, mieszam pszenne z owsianymi, bo nie wiem, które są lepsze.
A zaraz idę trochę zapracować na życie i ZUS...