Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
tydzień 2gi dzień 5ty

Dziś był trening na plecy i nogi, a na koniec brzuch. Treningi są dość intensywne, ale czuć, że efektywne. Dziś zrobiłam wstępny pomiar, do zapisania będzie w poniedziałek i tak w pasie -4cm, a w biodrach UWAGA -6cm, a rano miałam dołka, czy warto ruszyć tyłek, a teraz dostałam powera, aż chciałoby się ćwiczyć dwa razy dziennie, ale bez przesady, żyć też trzeba.
Niestety sporo jeszcze przede mną, ale widzę światełko w tunelu.
W poniedziałek będą dokładne pomiary i ważenie.
A co do żarła, to na kolację zrobiłam mix konserwowy, a mianowicie:
puszka tuńczyka w sosie własnym, puszka czerwonej fasoli (zawsze trzeba dokładnie wypłukać), pół puszki kukurydzy, resztka fety (1/5 opakowania) i trzy pomidory.
Oczywiście tylko część tego zjadłam i trochę obroniłam, żeby mieć na rano przed treningiem.
Po treningu owsianka. A na obiad zrobiłam krokiety- naleśniki z farszem śmieciowym, resztki z rosołu, zawsze oskubuję kości z mięsa i mrożę z włoszczyzną rosołową, jak mi się nazbiera to rozmrażam, mielę doprawiam i pycha. Chudzielcom panieruję i smażę, sama zjadłam tylko zawinięte z barszczykiem i wciągnęłam dwie sztuki.
Zaraz zjem mandarynkę, a kolacje to będzie znów improwizacja.
Jestem cukieroholiczką, a od kiedy ćwiczę i tu piszę nie miałam ataku chciejstwa na słodkie, ze dwa razy wzięłam 1-2 kosteczki czekolady, ale tak dla smaczku, a nie, że muszę a miewałam takie napady, że muszę cukier i to cukier taki jak w cukiernicy, kilka łyżeczek. Właściwie dawno dość nie miałam takiego napadu, nawet przed zamieszkaniem tutaj. Mam nadzieję, że nie wróci to uczucie, a jeśli to dam radę, bo jestem silniejsza i z dnia na dzień coraz więcej mocy we mnie, poza tym nie warto po tych potach wylanych w czasie treningów.