WAGA: 77,2 KG
ojejejej! Jestem z siebie dumna. Zmusiłam się do ćwiczeń co nie było obrym pomysłem, ponieważ źle i słabo się czułam jeszcze po chorobie ale dałam radę.
Jadłospis:
- kanapka z bułką orkiszową i wędliną
- mięso z kurczaka + surówka (niestety w tortilii)
- pół szklanki płatków kukurydzianych, pół szklanki jogurtu naturalnego z kawałkami mrożonych wiśni
Trening:
- Skalpel Ewy Chodakowskiej
- Mel B ramiona 10 min
- 50 przysiadów
JEŚLI CHOCIAŻ JEDNA OSOBA MNIE CZYTA TO DAJCIE ZNAĆ ŻEBYM WIEDZIAŁA ŻE NIE PISZE DO SIEBIE :)
Miałam taką zasapkę, że byłam bliska płaczu przy ćwiczeniach Ewy, myślałam że nie dam rady ale dałam. I jestem z siebie duuuumna :)
AaaMarta
2 listopada 2013, 16:58I co tam u Ciebie słychać ?? :)
Spirytus
27 października 2013, 21:34pisz pisz, motywujesz mnie do ruszenia dupy z łóżka ;p
grubygrubass
24 października 2013, 22:32Miło mi bardzo i życzę wytrwałości :)
AaaMarta
24 października 2013, 22:27Czytam i łączę się w bólu ćwiczeń z Ewką :D