Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 57

ja ci dam :)) Chcesz tylko jak go tu zaaplikować hi hi :)) Miłego dnia Kasia :)):PP

Najważniejsze żę przyznałaś się przed samą sobą ! Aa teraz do dzieła ! I koniec z podjadaniem *

Kasia jak Ci brakuje słodkości to sobie na 2 sniadanie coś smakowitego zaplanuj, do wieczora zdążysz spalić a ciągotki zostaną zapokojone ;) i jak to mówi jeden popularny pan paker zwany hardkorowym koksem "nie ma opier**** nia sie" :D oglądałaś na YT?

nie ma,ze boli !! jedziemy dalej!!!;**

nie poddawaj się! spójrz w oczy wadze i brnij do przodu!

ja tez tak ostatnio mialam, a teraz jak cos kroje marchewke lub cukinie albo inne warzywa i to wtedy moge podjadac:)

to może pozwól sobie zjeśc coś smacznego raz w tygodniu w małej ilości!!!!

kochana szkoda tego co już osiągnęłaś walcz dalej ;*

nie jestem odpowiednia osoba do dawania kopniaków, ale trzymam za Ciebie mocno kciuki ;**

kopas: L( w dupas :D - dobrze ze sie zreflektowalas i przyznalas - teraz juz nic nie pozostaje jak to zmienic!!! ja tez mialam troche spadek motywacji i silnej woli!!! trzymam kciuki- nie poddawaj sie laseczka! juz tyle przemeczylas, do celu (i wakacji) coraz blizej WALCZ!!!

Kasiu nie poddawaj sie bo jesteś dla mnie motywacją jak widze ile schudłas . Jak Ty przestaniesz to ja tez :(((((

zapomnij o tym co bylo i rób wszytsko tak jak wczesniej!!;-)

Mnie pomaga umycie zębów po posiłku. Jedzenie się "odczepia" :) Miętowy posmak po szczotkowaniu skutecznie ucina ucieczkę myśli w kierunku jedzenia.

masz mojego kopasa w dupasa!!!! ;) A tak na powaznie to ja wiem jak to ciezko sobie odmowic tym bardziej, ze dluuuuga droga przed nami, ale czy warto dla tych ciasteczek czuc sie zle sama ze soba? Sama wiesz jakie to cudowne uczucie jak waga spadnie i moze nie widac, ale juz czujesz sie ladniejsza. Dla siebie. To jest moc i tego Ci zycze. Buziak i nie zalamuj sie. Walcz o sexi flexi cialko :)

a moze te przekaski zastap czyms zdrowym jakies jablka itd albo orzechy jakis zamiennik bo zalezy jeszcze co podjadasz:) mam nadzieje ze sytuacja sie polepszy:)

dobrze że chociaż posiłki są dietetyczne. Z tym podjadaniem nie jest łatwo, staraj się podjadać może warzywa? Tak to jest...z czasem człowiek sobie popuszcza...ale nie wolno!!! Szkoda naszych efektów, pamiętaj....

weszłam, bo nie dowierzałam ze można być juz 57 dzien na diecie! dietkuj, kup sobie chrom :)

ja właśnie jestem na etapie zmiany podejścia do wagi - staram się ją traktować jako zwykły sprzęt domowy (jak np mikser) który ma mi tylko pomóc w dalszym i bardziej sukcesywnym odchudzaniu - tak więc nic się nie bój tylko na nią wskakuj i będzie dobrze :)

Ejjjjj nie łam się! Nie poddawaj! Tak ładnie Ci idzie!!!

nie ładnie słonko bierz sie do pracy!!!! szkoda tego co zyskałas!!!!! dalej :*