Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jutro naleśnikowo..

a ja nie jestem za słodzikiem...przynajmniej nie na co dzień....raz na jakiś czas na pewno nie zaszkodzi...ale w większych ilościach jest niezdrowy ;/

słodzika dodaj, ja kiedyś nienawidziłam, ale się przyzwyczaiłam i do wszystkiego go daję.

a ja z tego ze jestem na Dukanie zamiast maki uzywam otreb owsianych. no moze to nie sa najciensze nalesniki ale mi smakuja

3 moze?:D ja to kiedys mogłam 5 zjesc:D a teraz 2 i jestem pełna:D

Ale Ty ładna... :-) Dzięki, Kasia.. Powodzenia również!

jesli chodzi o cukier to mozesz go zastapic np. 2-3 slodzikami - ja tak robie ;)

Kaloryczność: 460 kcal Białko: 16,16 g Tłuszcz: 14,24 g Cholesterol: 222,24 mg Węglowodany: 67,44 g Sód: 225,10 mg Błonnik: 1,52 g Naleśniki z pianą 195 g Składniki: Jaja kurze całe 60 g (1 szt.) Mąka pszenna. typ 500 50 g (½ szkl.) Olej słonecznikowy 6 g (niecała łyżka) Mleko spożywcze 2% tłuszczu 75 g (6 łyżek) Przyprawy: Sól biała 1 g (1 szczypta) Wymieszać bardzo dokładnie żółtko, mleko, mąkę i sól. Białka ubić na sztywną pianę i połączyć z powstałą masą. Rozgrzać olej na patelni, wlać ciasto w ilości jednego naleśnika, smażyć na rumiany kolor i obrócić na drugą stronę. Taki przepis dostalam od dietetyka Vitalia wiec mysle ze dwa spokojnie mozesz sobie zjesc :)

Naleśniki dietetyczne znajdziesz na tvn player na programie "rewolucja na talerzu" ;)

Kawa rozpuszczalna z miodem jest pyszna, tylko trzeba dodać odrobinę wanilii albo cynamonu. Podoba mi się ten pierwszy przepis. Co do ilości, to nic Ci nie poradzę, bo sama raczej ich nie jadam. Może zjedz jednego, odczekaj trochę, a jak będziesz dalej głodna, to zjedz drugiego? Pozdrawiam :)

własnie znalazłam w necie ,że jeden taki 80 gramowy nalesnik ma 170kcal wiec nie az tak duzo wiec jak zjesz na obiad dwa to tragedi nie bedzie dodam ,że z maki pszennej . pozdrawiam :)