Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Gimnastykowo-ogrodowo, czyli przyjemne z
pożytecznym/ i tradycyjnie FOTO MENU

Hello Laseczki-szproteczki

A więc od czego zacznę...zacznę od przyznania się do wczorajszego wieczornego grzeszku...wmłuciłam 2 paski gorzkiej czekolady, chyba mózg wołał o dawkę energii po całodniowym wysiłku w ogrodzie. Ale przejdźmy do rzeczy...nie lubię i nudzą mnie takie tradycyjne ćwiczenia, typu bieg do celu bez celu, brzuszkowanie pąpkowanie, ściana sufit ściana sufit, pedałowanie na rowerku bez łańcucha patrząc na ekran telewizora, czy skakanie na skakance po to by słuchać jak deski w podłodze zgrzypią pod ciężarem, wole się spocić robiąc coś bardziej pożytecznego, tak więc wczorajszy trening uważam za spełniony z efektami ładu i składu.

• A to co było wczoraj:

• 1h wygibasy z kopaczką

• 30min skłony z łopatą

• 30min tango z miotłą

• 3h breakdance z grabiami (czesanie i czyszczenie dywanu trawnikowego w ogrodzie)

• 1km truchtanie z pełnymi taczkami zgrabionych paprochów ) :)

Resztę zostawiam na dziś bo i tak się nie wyrobiłam wczoraj z całością

Co do zasłon okiennych w kuchni w ostateczności zdecydowałam się i zamówiłam te o to lambrekiny z wzorem koszy z fiołkami, idealnie spasowało mi kolorystycznie pod ściany

Były i ładniejsze (choć ta mi się spodobała, taka wiosenna) ale ceny jak z kosmosu.

No to tyle biadolenia, lecę do ogrodu, by dziś zakończyć to co wczoraj zaczęłam. Bo jutrzejszy dzień będzie dniem pod znakiem pucowania okien i prania firan.

Śniadanie

2 kromeczki o niskim IG z margaryną i szczypiorkiem+galaretka drobiowa domowej roboty

II śniadanie

szklanka domowego jogurtu naturalnego

Obiad

Makaron pełnoziarnisty al'dente z szynką i sosem śmietanowym(danie szybkie ,sycące i proste, polecam)

(pomysł zaczerpnięty od naszej vitalijki z jej bloga Insulinoodporni) u mnie wersja bez sera bo nie było pod ręką;)

Podwieczorek

miseczka zupy jarzynowej

Kolacja

Tuńczyk z majonezem+serek wiejski ze szczypiorkiem+kromka chleba o niskim IG

+3 litry wody