wczorajsze menu:
śniadanie: owsianka
2 śniadanie: jogurt naturalny z otrębami
obiad: sałatka
kolacja: 2 banany
ćwiczenia:
150 pół brzuszków
10-cio minutowy trening nóg
30 minut szybki marsz
ogólnie 2h spacerek ;]
50 pajacyków
50 przysiadów
to by było na tyle z wczorajszego dnia ;]
dzisiaj też idę na nogach do szkoły ;] i ze szkoły także ;]
ćwiczonka zapewne takie jak wczoraj ;]
Ps. po świętach strasznie trudno było mi powrócić na dietę, ale udało się i jestem pełna energii i motywacji dzięki Wam dziewczyny ;) DZIĘKUJĘ!!
zielonabutelka
13 kwietnia 2012, 22:03Najważniejsze, żeby spadało choć trochę:) Zawsze to daj kopa do dalszych ćwiczeń i diety :) A czas i tak upłynie i będziemy super laski zanim się obejrzymy! :)
MUFINKA4
13 kwietnia 2012, 21:50Bardzo pozytywny wpis :) Dobrze, że jesteś pełna energii i gotowa do dalszej walki :) Super, że cieszysz się ze spadku, bo każdy gram świadczy o Twojej pracy :D
zapalka1992
13 kwietnia 2012, 21:04Ładne ćwiczenia trzymaj tak dalej:-)
Maarla
13 kwietnia 2012, 16:29Spacery są najlepsze! :) Jak idziesz z kimś... nawet nie wiesz, jak szybko mija czas!
justynka1992
13 kwietnia 2012, 16:06gratuluje! bardzo mało jesz, nie ciągnie Cię by więcej jeść?:)
piska129
13 kwietnia 2012, 11:47No widzisz i Tobie te spacerki też się spodobały ;) Oby tak dalej :)
ewelinakinga
13 kwietnia 2012, 11:27Pięknie lecą Twoje gg, dopinguję Ci z calego serca
JJasmine
13 kwietnia 2012, 10:15Zgadzam się z Haną - jakoś tak mało w menu - ale skoro wystarcza. Pamiętaj, że jak będziesz czuła głód zawsze możesz sięgnąć po jakieś warzywo i nie musisz się bać, że coś zawalisz. Ja jak nie mogę wytrzymać przegryzam rzodkiewki, albo kalarepę :)
fragolinkaa
13 kwietnia 2012, 08:17Mi też było ciężko wrócić ale zrobiłam to i cieszę się że Ty też :) hehe , gratuluję spadku wagi , oby tak dalej . Czekam na zdjęcia:*
MllaGrubaskaa
13 kwietnia 2012, 07:07Super że waga spada , tylko malutko jesz.
Hannaaaaa
13 kwietnia 2012, 07:01Ciesze sie,ze C se udaje, ale co do menu..wydaje sie byc malo ;) Ale jak mowie,wydaje ;)Powodzenia