No to zrobiłam krok do przodu. Byłam wczoraj u dietetyczki, ułożyła mi dietę na cały tydzień po okolo 1200 kcal. Wiem że będzie mi cięzko ale mam postanowienie noworoczne że trzeba schudnąć bo naprawdę jest już źle. ;-(
Muszę jeszcze tylko kupić wagę kuchenną gdyż takowej nie posiadam a w tej całej diecie właśnie najważniejsze jest jedzenie dokładnej ilości jedzenia w gramach.
Będę musiala sie nauczyć czego ile no ale muszę i co najważniejsze chcę.
Mam tylko taki mały problem że niewiem jak przyżądzić pierś z kurczaka bez dodatku oliwy itp. Może mi pomożecie i doradzicie ? Dziś zamówiłam na allegro tą wagę, zapłacę za nią no i będę czekała na nią a teraz będę stosowala tą dietę na oko ;-p ważne ż zawsze coś i jakiś krok do przodu jest zrobiony. Ciężko będzie pod względem tym ze są dni że jestem na nogach ponad 24 h na nogach no ale jak już wcześniej pisałam DAM RADĘ ! ;-)
Mam jedynie do was prośbę o ten jakiś przepis ;-p
Mój obiad ma wyglądać tak:
Mięso ( pierś z kurczaka, indyka ) 100g 120 kcal
Ziemniak 200 g 170 kcal
Warzywo 250 g 75 kcal
Sałata
Więc co mi proponujecie ?? ;-)
MinkaMalinka
4 stycznia 2012, 16:00Ja osobiście polecam mielone z kurczaka z limonką. Kurczaka mielisz dodajesz sok z połowy limonki i skórkę doprawiasz tak jak mielone (sól, pieprz, może być czosnek vegeta według uznania) formujesz pulpeciki i gotujesz na parze :)
babeczka1984
4 stycznia 2012, 15:10Moze poproś dietetyczkę żeby ułożyła konkretne menu z potrawami skoro nie masz pomysłu. Jak ja korzystalam z porad dietetyka to tak właśnie zrobiłam. Teraz jestem na smacznie dopasowanej i uważam, że jest super bo można sobie wymieniać posiłki, wybierać to, co lubisz i kosztuje dużo mnej niż dietetyk! Pozdrawiam
puszkowaty
4 stycznia 2012, 14:33Pierś z kurczaka owiń folia aluminiową dodaj przyprawy podlej wodą i wsac do garnka ... oczywiście do niego tez wlej troche wody... ;) i juz piers robi sie szybko i jest smaczna pomimo,że bez oliwy !! Ja tez kiedyś odchudzałam sie dieta 1200kcal i udało mi sie stracić 20kg niestety przez własna głupotę nie utzrymałam tej wagi... dlatego Tobie zycze WYTRWAŁOŚCI I POWODZENIA!!
czajkaa
4 stycznia 2012, 13:48pierś z kurczka też możesz pokroic na kawaleczki popruszyc lekko przyprawą do gyrosa i wlozyc do rekawa a nastepnie piekarnika :) smaczne i bez zadnego tłuszczu:)
bodzianka
4 stycznia 2012, 13:35piers mozesz upiec lub ugotować na parze ;) trzymam kciuki