Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
menu na resztę dnia...

właśnie zjadłam 2 suche tosty (2x65kcal)=130kcal
z 50g. wędzonego halibuta =120kcal
z łyżką ketchupu=17kcal.
i gotuję warzywa 300g (3x38kcal)=114kcal.

na podwieczorek 2jabłka (2x38kcal)=76kcal
czarna kawa

na kolację : parę liści sałaty kolorowej ok 10kcal
1/2małej cebuli=5kcal
30g sera rokpol =((3x35kcal)=105kcal
1/2pomidora=9,5kcal
1łyżka sosu sojowego=10kcal
1/2łyżki oliwy z oliwek =45kcal.
I jak mi się uda ,to tym sposobem zakończę dzień wynikiem 907,5kcal.
Piję jeszcze 2x dziennie herbatkę Vitex . Znów odczucia ... po ubraniach waga leci, a po ważeniu .... waga uparcie stoi w miejscu. Nie mogę się zważyć u sąsiadki ,bo jakoś nie możemy się zejść... . Ale jutro spróbuję . Szczerze, to boję się ważyć, bo jeśli się okaże ,że jednak waga nie kłamie, to się załamię.